La planeación es el elemento esencial para contar siempre con comidas nutritivas a pesar de que tengas días muy ocupados.

El cambio de clima y altas temperaturas afectan la integridad de la comida y aquí te damos unos consejos para que puedas alimentarte de manera sana y sin preocupaciones.

No es momento de compensar, sino que es buen momento para retomar toda la rutina que te hace bien.

Es importante ser consciente de los riesgos que estos productos representan y optar por alternativas más naturales y menos procesadas para proteger nuestra salud

Además de la alimentación es indispensable mejorar otros hábitos de nuestra vida para tener un sueño verdaderamente reparador.

La constancia y el trabajo en tu salud te darán una mejor calidad de vida.

Disfruta de las vacaciones y no descuides tus buenos hábitos.

Además de favorecer la mejora en tu descanso también aportan al cuidado de tu corazón.

Recuerda que llevarlo a cabo de manera gradual es esencial para lograr el mantenimiento a largo plazo.